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#GesundZuhause

Hüftmuskulatur kräftigen

#GesundZuhause: Der medizinische Trainingstherapeut Sandro Galli zeigt, wie man in 15 Minuten ohne Hilfsmittel seine Hüftmuskulatur kräftigt. >zu Meldung: Hüftmuskulatur kräftigen
Herz-Kreislauf-Krankheiten und deren Risikofaktoren sind ein wichtiger Grund für COVID-19-Todesfälle. Zwei nationale Studien suchen nach den Ursachen, um zukünftig Patienten in einer Pandemie besser zu schützen. Die Schweizerische Herzstiftung unterstützt die beiden Projekte mit insgesamt 800'000 Schweizer Franken. >zu Meldung: Herzstiftung unterstützt COVID-19-Forschung mit 800’000 Franken
Fritz Sager lebt seit über vier Jahren mit einem fremden Herzen. Das Coronavirus ist für ihn deshalb besonders gefährlich. Wie er und seine Ehefrau Sonja die aussergewöhnliche Zeit erleben, erzählen sie im Interview. >zu Meldung: «Bis auf zweimal sind wir immer zuhause geblieben»
Das neue Coronavirus verursacht die Krankheit COVID-19. Diese Krankheit ist unter anderem für Menschen mit einer Herz-Kreislauf-Krankheit gefährlich. Hier finden Sie die Antworten auf die wichtigsten Fragen. >zu Meldung: Coronavirus, COVID-19: Fragen und Antworten
#GesundZuhause

Schultern lockern und stärken

#GesundZuhause: Wer lange Zeit am PC verbringt, sollte zwischendurch Schultern mobilisieren und stärken. Durch unser Video-Training führt Sie der medizinische Trainingstherapeut Sandro Galli. >zu Meldung: Schultern lockern und stärken
#GesundZuhause

Zu viele Fettreserven im Körper

Übergewicht schränkt die Lebensqualität ein. Zudem erhöht es das Risiko für zahlreiche Krankheiten, insbesondere Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Doch wie kommt es zu Übergewicht? Und wie wird man überflüssige Kilos los? Zwei Experten raten zu Geduld und einer professionellen Beratung. >zu Meldung: Zu viele Fettreserven im Körper
Die Herzmedizin heilt schnell. Oft so schnell, dass die Seele nicht mehr mitkommt. In der psychokardiologischen Beratung des Universitätsspitals Zürich hilft die Oberärztin Dr. Lena Jellestad, belastende Ereignisse zu verarbeiten. >zu Meldung: «Manche reagieren mit überstarken Ängsten»
#GesundZuhause: Eine gesunde Ernährung ist nun besonders wichtig, denn wir bewegen uns weniger, sind weniger draussen. Wir empfehlen die Mittelmeer-Küche. Sie ist reich an Inhaltsstoffen, die Entzündungen hemmen und unser Immunsystem stärken. Mit unseren Rezepten zaubern Sie in kurzer Zeit ein gesundes und leckeres Essen auf den Tisch. Garantiert einfach zu kochen. >zu Meldung: Das Rezept der Woche: Penne mit Grünspargel
#GesundZuhause: Wer zuhause etwas für seine Gesundheit tun möchte, ist hier genau richtig. Die Schweizerische Herzstiftung führt jede Woche ein neues Online-Training durch. Im heutigen Training kräftigen Sie Ihren Rücken und Ihr Gesäss, alles ganz im Liegen. >zu Meldung: Den Rücken stärken mit Kraftübungen im Liegen
Verschiedene Studien zeigen, dass Rauchen die Lungen kurz- und langfristig schädigt, und damit das Risiko für einen schweren Covid-19 Verlauf erheblich erhöht. >zu Meldung: Rauchen erhöht die Gefahr von COVID-19

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