Comment la femme peut se protéger

Opter pour un mode de vie sain pour le cœur n’est pas toujours la chose la plus aisée. Mais celui-ci procure en retour une joie de vivre et des bénéfices indéniables sur le plan de la santé comme l’ont montré beaucoup d’études dans le monde.

Les risques influençables

Un mode de vie sain pour le cœur inclut une alimentation équilibrée avec beaucoup de fruits et de légumes, des activités physiques régulières, une bonne gestion du stress, la nécessité de garder son poids corporel dans la zone verte et de renoncer à fumer. Faites en outre contrôler régulièrement votre tension artérielle, vos lipides sanguins (cholestérol) et votre glycémie (sucre dans le sang), afin qu’ils soient pris en charge et si besoin traités.

Plus d’informations sur un mode de vie sain pour le cœur

Évaluer le profil de risque

Le test de risque cardiaque du Coach Swissheart vous permet d’évaluer votre propre profil.


En savoir plus

Femme&Cœur

Notre brochure «Femme&Cœur» vous explique en quoi les femmes sont «différentes». Apprenez-en plus sur les principaux facteurs de risque et comment vous y prendre pour vous protéger des maladies cardio-vasculaires. À commander gratuitement dans notre shop.

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Testez votre cœur

Le Coach Swissheart détermine votre risque cardio-vasculaire personnel et vous indique des pistes pour améliorer votre santé de manière ciblée.

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