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Schultern lockern und stärken

#GesundZuhause: Wer lange Zeit am PC verbringt, sollte zwischendurch Schultern mobilisieren und stärken. Durch unser Video-Training führt Sie der medizinische Trainingstherapeut Sandro Galli.

Sandro Galli, Herztherapeut

Die Corona-Epidemie hat viele von uns an einen neuen Arbeitsplatz gebunden oder unsere Gewohnheiten verändert. Rücken und Schultern leiden oft darunter. Wie Sie die Schultern regelmässig mobilisieren und auflockern können, erfahren Sie in unserem neuen 10-minütigen Online-Training. 

Die Übungen eignen sich für alle Personen, Gesunde, Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder anderen Beschwerden. Ihr Trainer ist Sandro Galli, Sporttherapeut, medizinischer Trainingstherapeut und Herzgruppenleiter.

Weitere Trainings mit Sandro Galli:

Training Nr. 5: Kraftübungen im Liegen

Training Nr. 4: Gleichgewicht und Kraft

Training Nr. 3: Rücken stärken 

Training Nr. 2: Muskeln kräftigen

Training Nr. 1: Gelenke mobilisieren  


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