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Jetzt Gleichgewicht und Kraft verbessern

#GesundZuhause: Wer zuhause etwas für seine Gesundheit tun möchte, ist hier genau richtig. Die Schweizerische Herzstiftung führt jede Woche ein neues Online-Training durch. 

Sandro Galli, Herztherapeut

Im heutigen Video-Training verbessern Sie Ihr Gleichgewicht und kräftigen Beine und Oberschenkel. Beides zusammen hilft, Stürzen vorzubeugen.

Die Übungen eignen sich für alle Personen, Gesunde, Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder anderen Beschwerden. Ihr Fitnessexperte ist Sandro Galli, Sporttherapeut, medizinischer Trainingstherapeut und Herzgruppenleiter.

Ein paar Anregungen

  • Regelmässig erscheint hier eine neue Lektion. Schauen Sie nächste Woche wieder rein.
  • Trainieren Sie mit uns! Sandro Galli sagt, welche Übungen Sie wie oft machen können.
  • Zwischendurch erhalten Sie Ernährungstipps für die Zeit zu Hause

 

 

Weitere Übungen

Training Nr. 3: Rücken kräftigen

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