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Hüftmuskulatur kräftigen

#GesundZuhause: Wer viel Zeit zuhause verbringt, sollte zwischendurch seine Muskeln trainieren. Der medizinische Trainingstherapeut Sandro Galli zeigt, wie man in 15 Minuten ohne Hilfsmittel seine Hüftmuskulatur kräftigt. Machen Sie das neue Video-Training und halten Sie sich fit.

Sandro Galli, Herztherapeut

Ein bisschen spazieren reiche nicht, sagt der Trainingstherapeut Sandro Galli. Wer ein Abbau der Muskeln verhindern will, muss sie trainieren. Wie Sie in wenigen Minuten und ohne Hilfsmittel die Hüftmuskulatur kräftigen, erfahren Sie in unserem neuen Online-Training.

Die Übungen eignen sich für alle Personen, Gesunde, Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder anderen Beschwerden. Ihr Trainer ist Sandro Galli, Sporttherapeut, medizinischer Trainingstherapeut und Herzgruppenleiter.

Weitere Trainings mit Sandro Galli:

Training Nr. 6: Schultern lockern und stärken

Training Nr. 5: Kraftübungen im Liegen

Training Nr. 4: Gleichgewicht und Kraft

Training Nr. 3: Rücken stärken 

Training Nr. 2: Muskeln kräftigen

Training Nr. 1: Gelenke mobilisieren  


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